Thử thách lớn nhất mà anh phải đối mặt là gì khi anh không thể đạt được tiềm năng thật sự của mình?

Anh có biết câu trả lời phổ biến nhất của họ là gì không?

Tìm được sự cân bằng đúng đắn trong chế độ ăn uống là khó khăn trong những hoàn cảnh bình thường, nhưng nó có thể còn khó khăn hơn cho các cầu thủ poker chuyên nghiệp. Ví dụ, nếu bạn chơi online, bạn có thể dành hơn 12 tiếng, trạm, nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính.

Đi lại trong phòng khách sạn cũng có những thử thách. và sống trong những phòng khách sạn, nó trở nên cực kỳ phức tạp để có được những thực phẩm đúng đắn và những công cụ cần thiết cho việc nấu ăn.

Nhưng không phải là không thể.

Bạn có đang lặn thẳng vào lối sống ăn chay như Daniel Negreanu và Andrew Lichtenberger? Bạn có dùng một phần quan trọng của ngân hàng để có Whole Foods trong số lượng nhanh không?

Anh có muốn nghe lời khuyên của tôi không?

Bắt đầu từ gan.

Cách đây không lâu, chế độ ăn uống của tôi đã ảnh hưởng rất nhiều đến năng suất của tôi, cả trên lẫn ngoài bàn, rồi một ngày tôi biết được tầm quan trọng của gan qua một phụ nữ trẻ tuyệt vời tên là Sandra Cabot. Tôi mua sách của cô ấy: The Gan Cleansing Diet: Love Your Gan and Live Longer and quyết định theo kế hoạch ăn uống 8 tuần của cô ấy.

Nó cách mạng suy nghĩ của tôi về thực phẩm và đặt sức khỏe của gan lên hàng đầu. và tìm thấy những bó năng lượng.

Và tôi không đơn độc, những người chơi poker giỏi nhất thế giới đang tìm kiếm sự thay đổi trong thói quen ăn kiêng chìa khóa để tránh xa những hành vi cảm thấy và cực kỳ bị buộc tội. Daniel Negreanu thường nói về tầm quan trọng của chế độ ăn uống của mình, Andrew Lichtenberger nói về tầm quan trọng của thức ăn trong sách The Yoga of Poker của ông, và cựu kỳ thi poker (WSOP) Main Aight Aight, Martin Jacobson ca ngợi đức tính ăn uống lành mạnh trong phim tài liệu của ông cho 10 tháng 10 - 10.

Và tất cả họ đều có một điểm chung mà không hề biết đến, họ đều theo đuổi những kế hoạch ăn uống lành mạnh tốt đẹp với gan của họ.

Mục lục

• Tại sao phải tập trung vào gan?

• Tám người không điên rồ như vậy

• Ăn khi đói

• Ban cho

• Loại bỏ đường

• Uống nhiều nước

• Căng thẳng và lo lắng

• Ăn khi có thể

• Hãy cải tiến lợi ích của bạn

• Hãy cấm “đồ béo ”

• Tóm tắt

Tại sao phải tập trung vào gan?

Lá gan là tuyến và cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người. và những dạng phân thải khác chảy qua máu của chúng ta gây ra sự tàn phá trên cơ thể chúng ta.

Nhiều hóa chất bẩn đi vào dòng máu của chúng ta chỉ có thể chuyển hóa từ chất béo sang chất hóa học có nước lọc có nước lọc.

Nếu bạn làm quá sức gan, vì bạn có một lượng lớn chất độc này, có thể có một sự tăng trưởng dẫn đến một loạt các bệnh đau đớn như viêm, mệt mỏi kinh niên và thiếu tự chủ.

Những vấn đề này đặc biệt phổ biến trong các cầu thủ poker và chế độ ăn kiêng nghèo là những lý do chính gây ra điều này. ngồi tại bàn chịu đựng hội chứng ruột cáu kỉnh, ô nhiễm, khí ga và mệt mỏi không phải là thiết kế của người thắng cuộc.

Tám người không điên rồ như vậy

Vậy làm sao để xoay chuyển nó?

Tôi đã theo dõi chương trình kiêng ăn trị liệu trong 8 tuần của bác sĩ Cabot, và bạn có thể làm được, không dễ dàng gì. trong 8 tuần, tôi tiếp tục đi vòng quanh vòng quanh poker, bao gồm cả một chỗ ở Paris nơi tôi đã vật lộn để liên lạc với những người nói tiếng Anh trong siêu thị. Nhưng tôi quyết tâm trở thành người chiến thắng trên bàn và trong cuộc sống đảm bảo rằng tôi không bao giờ từ chối.

Đây là những điểm quan trọng tôi đã học được trong suốt 2 tháng qua.

Ăn khi đói

Tôi bắt đầu cảm thấy cần phải ăn ít hơn vào tuần thứ sáu, và sau đó tôi mới biết được lý do tại sao sự thay đổi này lại thiếu thực phẩm và đường trong chế biến của tôi.

Allen Carr là người chịu trách nhiệm cứu mạng hàng triệu người, nhưng có lẽ bạn chưa nghe về ông ta ông ta viết cuốn sách bán chạy nhất để cai thuốc lá sau đó, ông ta cũng viết đường dễ dàng để kiểm soát rượu và đường dễ dàng để giảm béo.

Từ sách của ông về giảm cân:

"Phần lớn bữa ăn chúng ta ăn trong đời không phải là vấn đề cá nhân, do sự điều chỉnh từ lúc mới sinh."

Mẹ thiên nhiên tạo ra đói để chúng ta có thể hiểu khi nào nên ăn. chúng ta là loài duy nhất chỉ muốn ăn quá nhiều thịt.

Thái độ háu ăn này gây áp lực đáng kinh ngạc lên gan, và rồi làm giảm hiệu quả của nó trong việc phá hủy các chất độc hóa học, giúp nhiều người trong số họ tiếp tục ở trong dòng máu.

Andrew Lichtenberger được công nhận là một trong những cầu thủ vĩ đại nhất của thế hệ của ông nhưng không nhiều người biết ông đã chịu đựng nhiều bệnh tật khác nhau tất cả liên quan đến sự lựa chọn chế độ ăn của mình. Anh chỉ ăn khi đói, và không cảm thấy đói nhiều như trước.

“ Tôi không đói vì năng lượng dự trữ do tôi chọn lọc, nên Lichtenberger nói: “Sự khác biệt khi so sánh với thực phẩm được chế biến là sâu sắc, nên phần lớn thức ăn quá trình chế biến không có chất dinh dưỡng lành mạnh cần thiết để cung cấp sức mạnh cho cơ thể bạn, vì thế dĩ nhiên bạn luôn cảm thấy muốn ăn nhiều hơn.

Chỉ ăn khi đói thôi.

Đừng ăn nữa khi không có.

Ban cho

Tốt hơn là nên loại bỏ hoàn toàn rượu trong suốt 8 tuần ở LCD. Tuy nhiên, bạn có thể uống ít hơn, nhưng bạn phải tăng thời gian bạn đang ăn kiêng mỗi lần bạn uống.

Khi tôi uống thuốc, tôi đã cai rượu, nghiện, nó đã chiếm lấy cuộc đời tôi.

Gan có nhiều khó khăn khi đổ rượu, gây ra căng thẳng do oxy hóa. tổn thương tế bào xảy ra, và điều này dẫn đến viêm gan, và trong những trường hợp nghiêm trọng, rượu cũng gây tổn thương cho ruột gan.

Nếu thường xuyên uống rượu, bạn càng có nguy cơ mắc bệnh gan.

Làm sao lá gan của bạn - cơ quan quan quan trọng nhất trong cơ thể - hoạt động với khả năng tối ưu nếu nó bị sẹo hoặc bệnh?

Không chỉ rượu ảnh hưởng trực tiếp đến gan và hiệu suất của bạn ở bàn, chất gây nghiện cũng có thể dẫn đến việc sử dụng các loại thuốc khác, như trong trường hợp của cựu kỳ thi poker (WSOP) Main Aight Champion, Greg Merson.

“ Rượu là một loại thuốc có tính cách mở cửa, và theo một cách nào đó nó là một trong những loại bệnh tệ hại hơn vì nó được xã hội chấp nhận.

Loại bỏ đường

Theo trang web về sức khỏe thế giới (O.S.A) vào năm 2014, hơn 1.9 tỉ người trưởng thành bị thừa cân, và 600 triệu trẻ em bị béo phì dưới 5 tuổi. lần đầu tiên trong lịch sử, chúng ta đang nhìn vào một sự thay đổi đáng kinh ngạc nơi mà nhiều người chết vì béo phì hơn là suy dinh dưỡng.

Trong cuốn sách tuyệt vời Fat Chance của Robert Lustig, ông viết:

"Trong 15 năm tới, những căn bệnh do thức ăn chúng ta ăn sẽ tốn hơn 7 nghìn tỷ đô la."

Thực phẩm không chỉ duy trì sự sống mà còn được thiết kế để trở thành chất gây nghiện chất lượng của những gì chúng ta cho vào miệng quyết định lượng thức ăn của chúng ta.

Căng thẳng là do những khẩu Desserts chảy ngược.

Trong một đài phát thanh chống đạn gần đây, David Ludwig nói về thức ăn, "Việc ăn quá nhiều không làm bạn béo phì, quá trình nhận chất béo giúp bạn ăn quá nhiều."

Gan biến đường thành chất lượng thấp xấu xí gọi là triglycerides và LL chất béo này không có chỗ nào để đi nó được cất giữ bên trong tế bào của chúng ta những tế bào xung quanh hoặc những cơ quan quan sống động và trong những khu lưu trữ như bụng, đùi và mông của bạn

Nếu lượng máu quá cao - vì lượng đường thừa - thì bạn đang tăng khả năng mắc bệnh tim mạch và máu tụ.

Tôi ăn kiêng với đường cao cũng có thể giảm hiệu quả sản xuất của một hóa chất gọi là Hệ thần kinh não bộ (BDNF) không có chất hóa học này, chúng ta không thể tạo ra ký ức mới, hoặc học hỏi đúng cách; hai công cụ quan trọng mà bạn cần là một cầu thủ poker tuyệt vời.

Nhưng một khi bạn đã bỏ qua những phần khó nhất, bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều, và vì thiếu đường nên bạn có thể giảm địa ngục và chỉ ăn khi đói và ngừng khi ngồi xuống.

Hãy xem thí dụ về người chơi poker chuyên nghiệp Paul Vas Nunes, Paul là một loại thuốc tiểu và insulin, có nghĩa là anh ta nhận thức được mức đường trong máu của cơ thể.

“ Tôi cảm thấy mức độ tập trung của mình ngày càng giảm khi lượng đường trong máu cao, điều tương tự xảy ra khi quá thấp.

Uống nhiều nước

Vậy nếu bạn không thể uống rượu hoặc soda, bạn có thể uống gì?

Hãy chắc chắn rằng bạn uống ít nhất 12 ly nước mỗi ngày, nó dội nước vào cơ thể bạn, tẩy sạch gan và thận.

Andrew Lichtenberger, tín dụng uống rất nhiều nước như một trong những lý do chính đằng sau việc trở về hình thức gần đây của ông.

“ Tôi lớn lên với nhiều vấn đề về sức khỏe, anh Lichtenberger nói: “Tôi quyết định thay đổi thói quen ăn uống, thay đổi thức ăn và thay đổi thức ăn với các thành phần khác.

Căng thẳng và lo lắng

Nếu bạn đang nghiêng, hãy ăn khi bị căng thẳng, ăn khi uống, làm cho máu chảy ra khỏi ruột và gan dẫn đến việc nhìn vào nồi và tiêu hóa không tốt.

Hãy tránh vấn đề bằng cách giảm bớt căng thẳng, trò chơi điện tử ngày càng khó hơn, nhưng chỉ có kỹ năng kỹ thuật thôi thì bạn không còn có sức khỏe và tâm trí nữa.

Trong sách « comingling » (Biểu diễn của Jonathan Little and co » (Biểu diễn) viết trong sách No ivited Hold’em của Evan Jarvis:

“ Bạn không thể kiểm soát được thẻ bài và cách cư xử của người khác, đừng phí thời gian phàn nàn về những tấm thẻ xấu hoặc người không biết cách đối xử với người chơi khác.

Suy ngẫm, yoga và sự tĩnh lặng là những cách tuyệt vời để kiểm soát căng thẳng và lo lắng.

“ Anxey, trên và ngoài bàn, là yếu tố then chốt giúp nhiều người chơi lùi bước trong việc biểu diễn hết sức mình.

Ăn khi có thể

Hãy tự hỏi: “Làm sao chúng ta có thể tiếp tục sản xuất số lượng thực phẩm này trong một dân số thế giới đang gia tăng? ”.

Đó là vấn đề, do sự ra đời của các ngành thực phẩm, giá trị dinh dưỡng của thức ăn của chúng ta giảm dần khi chất lượng đất suy thoái qua thời gian.

Tôi đặt hàng của tôi thông qua một công ty tên Abel & Cole. đặc biệt là khi bạn chơi poker online, bởi vì bạn không có nỗi đau khi đi siêu thị để cố gắng tìm ra sản phẩm đúng.

“ Sự thụ phấn của cơ thể con người là một tiến trình đơn giản, tác phẩm của sách “Yaktenberger ” trong cuốn The Yoga of Poker (The Yoga of Poker) là tác phẩm cổ xưa nhất để phát triển thành một con người.

Hãy cải tiến lợi ích của bạn

Thịt gà được cho ăn trong thời gian ở LCD là thịt gà, thịt đỏ rất béo và gây căng thẳng cho gan.

Trước khi vào LCD, tôi nhận được gần như lượng protein của mình qua thịt, và như hầu hết mọi người nghĩ tôi sẽ rơi ra mà không có nó. thay vào đó, tôi cảm thấy tự do, sau tám tuần không ăn thịt đỏ.

Những nguồn protein khác bao gồm đậu, đậu, đậu phụ, hạt giống, hạt và hạt; trứng và rau quả như quả bơ, rau cải, rau cải, bông cải xanh.

Tất cả những thức ăn giàu protein này đều có đặc tính tẩy gan tuyệt vời. dẫn đến sức khỏe não bộ.

Khi một chế độ ăn uống lành mạnh bắt đầu có lợi ích trong kết quả của con người, thì có một phần ngày càng gia tăng của cộng đồng poker đang tiến đến chế độ ăn không thịt, hoặc ít nhất là chọn ăn thịt của những con vật lớn lên và đối xử nhân đạo.

Daniel Negreanu và Andrew Lichtenberger không lấy protein từ thịt và nó không gây hại cho sự nghiệp của họ.

Hãy cấm “đồ béo ”

Tôi lớn lên trong một bữa ăn với khoai tây chiên, cha mẹ tôi có một chảo chứa đầy mỡ, nó sẽ ở trong đó hàng ngày, luôn luôn được hâm nóng lại. dầu mà bố mẹ tôi dùng là lượng lớn trong Omega 6 chất béo đa tố như dầu thực vật, chúng gây ra căng thẳng nặng cho gan.

Khi ăn thứ này, bạn sẽ đặt tay quanh gan và bóp nghẹt sự sống của nó nó nó không thể hoạt động nếu nó không thở nhưng chất béo khỏe mạnh rất cần thiết cho chức năng gan dầu dừa đã trở thành một phần thiết yếu trong chế độ ăn của tôi bạn cũng có thể sử dụng ghee hoặc dầu ô liu tốt

Sự lan tràn của chất béo xấu là một vấn đề đặc biệt khó khăn trong vòng chơi poker trực tiếp. để đảm bảo rằng bạn không bị ép ăn thực phẩm mà sẽ dẫn đến những hiệu suất kém ở bàn - chuẩn bị sẵn sàng. và một bữa ăn trưa với bạn, và nhiều trái cây và hạt để ăn trong bữa ăn. Tôi thấy nó đầy dẫy và giúp tôi tiếp tục chơi.

Nếu bạn đang ăn trong một sòng bạc, đừng ngại hỏi những loại dầu nào được nấu trong đó và nếu có những loại khác.

Tóm tắt

• Gan là một trong những cơ quan quan trọng yếu nhất trong cơ thể chăm sóc nó là cần thiết.

• Anh phải chuẩn bị kỹ khi đi xem xét một chiếc xe điện ngầm.

• Mãi đến cuối tuần thứ sáu, tôi mới thấy sự giảm cân, và điều này rất quan trọng.

• Hầu hết các loại thức ăn thèm ăn giảm đi vào cuối tám tuần.

• Tôi vẫn không có đường cho đến ngày hôm nay.

• Tôi chưa bao giờ đụng đến rượu.

• Tôi không có khát khao ăn thịt.

• Tôi ăn chay.

Đây là danh sách các bệnh liên quan đến gan không hoạt động tốt.

• Không thể di chuyển

• Name

• Name

• Đang phân tách

• Sự ràng buộc

• Sự buồn nản

• Rối loạn nội tiết

• Tức giận

• Vui

• Sự tập trung nghèo

• Được trọng vọng

• Tổ chức béo phì

8 tuần sau, tôi đã cố gắng thử làm 1 tuần rồi, cuộc chơi ngày càng khó hơn để đánh bại, tìm ra 1 lợi thế khó khăn hơn.

Đã đến lúc bắt đầu nhìn vào gan.

Cập nhật lúc 2026-07-18 08:35